운동답지 않은 운동이나,
너무 오래 안움직이다 스트레칭도 좀 하고 사랑이와 문수산쪽으로 산책도 다녀왔더니 기분이 참 좋았습니다.
더구나 오전에는 구름 한점 없이 높은 하늘...
마치 초가을 날씨 같아 더더구나 좋았습니다.
포스팅하는 지금도 밖에서는 선선한 바람이 들어오네요.
주말이라 조금 일찍 올립니다.
즐거운 주말 보내세요~!!
8월 8일 금요일
운동 : 기본 스트레칭과 아침 사랑이와 문수산 산책(1시간 20분 소요)
간식 : 무화과 1개, 인스턴트커피 1잔
점심 : 토마토 1개, 현미&보리&백미&렌틸콩밥 반공기, 생선까스 1개, 양파&파프리카&가지 볶음, 데친 브로콜리&양배추채, 오이지 조금
저녁 : 훈제닭다리1조각, 양파&파프리카&가지 볶음(마늘 베이스), 양배추채, 데친 브로콜리, 호두 몇알, 사과우유쉐이크
(쉐이크는 이제 구차나 컵에 안옮기고 기냥 마시고 이씀당~ 점점 간소화가 되가는... ^^;;;)
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